ઉનાળાની ઋતુ લગભગ બધાને પસંદ નથી હોતી. આ ઋતુમાં ત્વચાની સમસ્યા, પરસેવો વળવો, ડિહાઇડ્રેશન વગેરે બધું સામાન્ય છે. આ સિવાય ઉનાળાની ઋતુને કારણે શરીર વધારે ગરમ થવાની સમસ્યા રહે છે.
શરીરને ગરમી સામે લડવા માટે ખાવાની સાથે, કેટલીક અન્ય બાબતો પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું અને વધારે પાણી પીવું વગેરે. આ શરીરની ગરમી ઘટાડવા માટે તમે આયુર્વેદિકનો પણ સહારો લઈ શકો છો.
શરીરની ગરમી ઓછી કરવા માટે આયુર્વેદની ટીપ્સ, પ્રાચીન આયુર્વેદિક લખાણોમાં જણાવવામાં આવેલું છે કે ધન્યક હિમ એટલે કે ધાણા અને ખાંડનું મિશ્રણ શરીરની ગરમી ઘટાડવા માટે ઉત્તમ આયુર્વેદિક ઉપાય બની શકે છે.
તેના ઉપયોગથી, શરીરની ગરમી થોડા દિવસોમાં સરળતાથી ઓછી કરી શકે છે. આ માટે ધાણા સાથે કેટલીક વસ્તુઓનું મિક્સ કરીને સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવેલી છે અને તેના ફાયદાઓ વિશે પણ વાત કરીશું.
સામગ્રી : ધાણા -8 ગ્રામ અચકચરા પીસેલા, પાણી-50 મિલી, સાકર – 1 ટીસ્પૂન
કેવી રીતે બનાવવું અને ઉપયોગ કરવાની રીત : આ માટે સૌથી પહેલા ધાણાને પાણીમાં મિક્સ કરો. મિક્સ કર્યા પછી તેને એક દિવસ માટે રહેવા દો. જો તમે ઈચ્છો તો દાણાને રાત્રે પાણીમાં રાખી શકો છો. બીજા દિવસે, પાણીને ગાળીને અને તેમાં સાકર ઉમેરો અને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
પીવાના ફાયદા : આ પાણી શરીરની ગરમીને સરળતાથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના સેવનથી ત્વચા પર થતી બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. આ પીણું પીવાથી તમને વધુ પડતી તરસની અછતને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ સિવાય પિત્ત પ્રકૃતિ માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ ગરમીને કારણે વધુ બળતરા અને તેને સુધારવા માટે હંમેશા આયુર્વેદિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આગળ જરૂરથી મોકલજો, જેથી બીજા સુધી આ માહિતી પહોંચે. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી રસોઈ ટિપ્સ, સ્વાસ્થ્ય, ટિપ્સ અને ટ્રીક, રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.
