આપણા આયુર્વેદમાં સ્વસ્થ રહેવાની ઘણી રીતો બતાવવામાં આવેલી છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણું પાચન યોગ્ય હોવું ખૂબ જરૂરી છે. આપણા દાંત પાચનની પ્રથમ કડી હોય છે. સૌથી પહેલા આપણે દાંતથી ખોરાક ચાવીએ છીએ અને પછી ખોરાક પચવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. દાંતની યોગ્ય સંભાળ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. દાંતને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવવા માટે આપણા આયુર્વેદમાં ઘણા નુસખા જણાવવામાં આવ્યા છે.
આ કુદરતી પદ્ધતિઓની મદદથી તમે સરળતાથી તમારા દાંતની સારી રીતે સંભાળ રાખી શકો છો. આનાથી દાંતમાંથી બેક્ટેરિયા તો દૂર થાય છે સાથે જ દાંત મજબૂત અને ચમકદાર પણ બને છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટર નિતિકા કોહલીએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા આ પદ્ધતિઓ વિશેની માહિતી શેર કરી છે.
મીઠાવાળા પાણીના કોગળા
દાંતમાંથી બેક્ટેરિયા દૂર કરવાનો આ સૌથી સારો ઉપાય છે. આ માટે તમારે મીઠાવાળા હૂંફાળા પાણીથી કોગળા કરવા પડશે. તે શ્વાસની દુર્ગંધ અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દિવસમાં બે વાર આ કરો છો, તો થોડા દિવસોમાં તમને તેની અસર દેખાવા લાગશે.
તેલના કોગળા
હવે તમને જાણીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ તેલથી કોગળા કરવાથી દાંત પર જમા થયેલી ગંદકી દૂર થઈ જાય છે. થોડા સમય માટે તમારા મોંમાં તેલ રાખો અને મોંની અંદર ફેરવો. થોડી વાર પછી ધોઈ નાખો. જેના કારણે દાંતમાં રહેલા બેક્ટેરિયા તેલની સાથે બહાર આવે છે અને દાંત ચમકદાર બને છે. તમે તલ અથવા સરસવના તેલથી કોગળા કરી શકો છો.
ઘી થી દાંત સાફ કરો
જ્યારે આપણે દાંતને સારી રીતે સાફ નથી કરતા ત્યારે દાંત પર પ્લાક જમા થાય છે. આના કારણે દાંત પણ ખરાબ દેખાય છે અને દાંતની મજબૂતાઈ પણ ઘટી જાય છે. ઘીથી દાંત સાફ કરવાથી દાંત પર જમા થયેલ પ્લેક દૂર થાય છે અને તે પેઢાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
નિષ્ણાતની પોસ્ટ અહીં જુઓ
View this post on Instagram
હળદરથી ફાયદો થશે
જો તમને પેઢામાં સોજો આવી ગયો હોય તો હળદર તમારા માટે ફાયદાકારક છે. હળદર પેઢાના સોજાને મટાડે છે. જો તમને કોઈપણ પેઢામાં સોજો લાગે તો તે ભાગ પર હળદર લગાવો અને થોડી વાર રહેવા દો. તે બળતરા માટે જવાબદાર કારણોને દૂર કરે છે.
આ પણ વાંચો- આ 4 ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમારા દાંતને સફેદ અને ચમકદાર બનાવશે , તમે પણ એકવાર અજમાવી જુઓ
નોંધ- આ બધી ટિપ્સ અપનાવી લીધા પછી પણ તમારા મુખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. દાંતની યોગ્ય કાળજી લો અને 2-3 મહિનામાં એકવાર ડેન્ટિસ્ટ જોડે ચેકઅપ કરાવો.
જો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો લેખની નીચે કોમેન્ટ બોક્સમાં અમને જણાવો. અમે અમારા લેખો દ્વારા તમારી સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો શેર કરજો. આવી વધુ માહિતી મેળવવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
