દરેક ભારતીય સ્ત્રી દિવસમાં ઓછામાં ઓછી બે વાર તો ચા કે કોફી પીતી જ હોય છે, પણ શું આપણે ચા, કોફી અને ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ કે નહિ ? અને તેને પીવાથી શું ફાયદા થાય છે અને ક્યારે પીવી જોઈએ જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
ચા, કોફી અને ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા શું છે અને તમારે તેને ક્યારે પીવું જોઈએ. જો તમે ચા પીવા, કોફી અને ગ્રીન ટી પીવાનો કોઈ ચોક્કસ સમય નક્કી કરો તો, તમે દિવસભર સ્વસ્થ અને એનર્જેટિક અનુભવ કરશો.
ચા પીવાનો સાચો સમય કયો છે? ઘણા લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી ચા પીવી જોઈએ કે નહીં તે અંગે ફરિયાદ કરતા હોય છે પણ સવારે ચા પીવામાં કોઈ નુકસાન નથી, લોકો છેલ્લા ઘણા વર્ષોથી સવારે ચા પીવે છે અને સ્વસ્થ રહે છે. તમે સવારે ઉઠીને દૂધથી બનેલી ચા પી શકો છો જે તમારા શરીરને ચાર્જ કરે છે.
તમે સુધી પહેલા સવારે પાણી પીઓ, બ્રશ કરો અને ચા પીવો, પછી તમે વધુ સ્વસ્થ છો કારણ કે રાત પછી જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમારું શરીર ડીહાઇડ્રેટ હોય છે, એવામાં પાણી પીતાની સાથે જ તમારા શરીરમાં તાજગી આવે છે.
કોફી પીવાનો સાચો સમય કયો છે? : કોફી ક્યારે પીવી જોઈએ તે પણ એક મોટો પ્રશ્ન છે. લોકો જ્યારે ઈચ્છે ત્યારે કોફી પીતા હોય છે, પરંતુ તમારે આમ ના કરવું જોઈએ, તમારે તમારા મનને ખાવા -પીવાના સમયે વિશે તાલીમ આપવી જોઈએ, જો તમે તે મુજબ તમારી કોફી પીશો તો તમને વધારે ફાયદો થશે.
કોફીમાં કેફીન હોય છે જે તમને એનર્જી આપે છે, તેથી જો તમે કામ કરી રહ્યા હોય તો તમારે દિવસમાં નાસ્તો અને બપોરના ભોજન વચ્ચે કોફી પીવી સારું રહેશે. આને કારણે કેફીન તમારા શરીરમાં સાંજના લગભગ 5 વાગ્યા સુધી રહેશે અને કામ કરતી વખતે તમને આળશનો અનુભવ નહીં થાય.
જો તમે ગૃહિણી હોય તો બપોરના ભોજન અને સાંજના નાસ્તા પહેલા કોફી પીવો. એક વાત જે દરેક વ્યક્તિએ જાણવી જ જોઇએ તે એ છે કે કોઈપણ ભોજનની 40 મિનિટ પહેલા ચા અથવા કોફી પીઓ, તે તમારા શરીરને વધુ હેલ્દી બનાવે છે.
ગ્રીન ટી ક્યારે પીવી જોઈએ? : ગ્રીન ટીને ખૂબ જ હેલ્ધી હોય છે. તમારે તેને સાંજના સમયે પીવું જોઈએ. ગ્રીન ટી એન્ટીઓકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે અને તે તમારા શરીરને ઉર્જા પણ આપે છે. જો તમે સ્વસ્થ હશો તો તમારી ત્વચા પણ ચમકશે. જો તમે સાંજે ઓફિસ છોડવાના અડધા કલાક પહેલા ગ્રીન ટી પીને નીકળશો તો ઘરે પહોંચ્યા પછી તમને થાકનો અનુભવ નહિ લાગે.
તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આગળ જરૂરથી કરજો, બીજા સુધી આ માહિતી પહોંચે. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી સ્વાસ્થ્ય, ટિપ્સ અને ટ્રીક, રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.
