ઘી એ એક એવી વસ્તુ છે જે દરેક ભારતીય ઘરમાં ખાવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં ઘીના અનેક ફાયદાઓ પણ જણાવવામાં આવ્યા છે અને તેનો ઔષધીય ઉપયોગ પણ કરવામાં આવ્યો છે. ગાયના ઘીના ફાયદા એ પણ એક મોટું કારણ છે કે ઘીથી માલિશ આજે પણ આયુર્વેદમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
પાચન અને પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, ઘીના અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તમે ઘણીવાર ઘરમાં દાદીને સૂતા પહેલા તેમના તળિયા પર નવશેકું ઘી લગાવતા જોયા હશે. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા તળિયા પર હૂંફાળા ઘીની માલિશ કરવાથી તમને 1 નહીં પરંતુ 5 અદ્ભુત ફાયદા થાય છે.
ઘી લગાવવાથી તમારી ત્વચાને પોષણ મળે છે અને તેનાથી ઊંઘ પણ સારી આવે છે. તો ચાલો આજે આ લેખમાં તમને ઘી મસાજના અદ્ભુત ફાયદાઓ જણાવીએ. આ લેખ પછી, તમારે તમારા પગ પર ઘી પણ લગાવવું જોઈએ.
ફાટેલી એડીમાં રાહત : પગમાં ઘી લગાવવામાં સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે ઘી તમારા ફાટેલા પગને ઠીક કરે છે. ઘી લગાવવાથી પગની એડીઓ પરના ઘા મટાડવામાં મદદ મળે છે. તે ત્વચાને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘી, તેના હીલિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફાયદાઓ સાથે, તિરાડ પડી ગયેલી હીલ્સને રિપેર કરવામાં અને તમારા પગની ત્વચાને સોફ્ટ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સારી ઊંઘ માટે : દેશી ગાયના ઘીથી પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને શરીરને આરામ મળે છે, જે વ્યક્તિને ઝડપથી અને ગાઢ ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે એક લોકપ્રિય આયુર્વેદિક પ્રક્રિયા અનુસરવામાં આવે છે, જેને કંસ વટી કહેવામાં આવે છે.
કંસ વટીમાં તમારા હાથમાં ગાયના ઘીના થોડા ટીપા લો અને તેને તળિયા પર લગાવો અને પછી કાંસાની નાની વાટકી અથવા કોઈપણ વાસણથી થોડીવાર માટે પગની મસાજ કરો. આ ઉપાય પ્રાચીન સમયમાં ખુબ જ પ્રખ્યાત હતો.
પેટનું ફૂલવું : તળિયા પર નવશેકું ઘી લગાવવાથી એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. જો તમને અપચો, ઓડકાર જેવી પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ હોય તો તમારા પગ પર ઘી લગાવવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. ઘી લગાવવાથી વાત શરીરમાં સ્થિર થઈ જાય છે, જેનાથી તમારી ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત : સાંધાના દુખાવા માટે ઘી સામાન્ય આયુર્વેદિક ઉપચાર છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઘૃતમ સાથે માલિશ કરવાથી સેન્સર અંગોની કાર્યક્ષમતા વધે છે, ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધરે છે અને સાંધાનો દુખાવો મટાડે છે.
શુષ્ક ત્વચા સોફ્ટ બને છે : ઘી ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, અને તે મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં અને ત્વચાને પોષવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને ગ્લોઇંગ ઇફેક્ટ આપે છે.
તેના પોષક ફાયદાઓ સાથે ઘી નિસ્તેજ ત્વચાને સ્વસ્થ ત્વચામાં પરિવર્તિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાને મુલાયમ અને હાઇડ્રેટ કરે છે. તે ત્વચાની રંગત સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમને આ બધા ફાયદા જોઈએ છે તો હવે તમે પણ રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા તળિયા પર નવશેકું ઘી લગાવો.
આ સાથે ઘીનું સેવન કરવું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જો તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગી હોય તો, આવી વધારે જાણકારી ઘરે બેઠા વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
