ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનની ખોટી આદતોને કારણે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ તો વધી રહ્યું છે, પરંતુ લોકો અકાળે વૃદ્ધત્વનો પણ શિકાર બની રહ્યા છે. આ સિવાય પર્યાવરણમાં વધતું પ્રદૂષણ પણ લોકોમાં ઉંમર પહેલા વૃદ્ધાવસ્થાના સંકેતોને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યું છે.
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વ્યવહારિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે લોકોની સરેરાશ ઉંમર પણ ટૂંકી થઈ રહી છે. તો આ માટે શું કરી શકાય તેવો પ્રશ્ન તમારા મનમાં થયો હશે. અભ્યાસ દરમિયાન વૈજ્ઞાનિકોએ એક ખાસ પીણું શોધી કાઢ્યું છે, જેનું સેવન કરીને તમે વૃદ્ધત્વની ઝડપને ઘટાડી શકો છો.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ગ્રીન-ટીનું સેવન સાચી દિશામાં કરવામાં આવે તો તમારા માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ જોવા મળે છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ સાથે સાથે અકાળે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને રોકવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ગ્રીન-ટીનું સેવન તમને યુવાન રાખવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ તેના સેવનથી અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા વિષે.
ગ્રીન-ટીના ફાયદા
એક અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે ગ્રીન-ટીમાં વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તે તમારા લાંબા જીવનના સ્વપ્નને પૂર્ણ કરવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. ગ્રીન-ટી એ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન-સી અને અન્ય ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોનો ભરપૂર સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. ગ્રીન-ટી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને અન્ય ઘણા ગંભીર રોગોના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે. ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓમાં પણ ગ્રીન-ટીના સેવનથી ફાયદા થાય છે.
સ્થૂળતા ઘટાડી શકે: ગ્રીન-ટી ના સેવનની વજન ઘટાડી શકાય છે. એક પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે ગ્રીન-ટી ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન પર નિયંત્રણ રાખવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
મગજને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ: ગ્રીન-ટીનું સેવન શરીરની સાથે સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટી કેફીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે જે તમારા મૂડને વધારવામાં મદદ કરે છે.
ગ્રીન-ટીનું સેવન ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવાની સાથે માનસિક રોગોના જોખમ સામે રક્ષણ કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. લાંબા આયુષ્ય માટે બીજું શું કરવું જોઈએ: સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આહાર અને જીવનશૈલીમાં સ્વસ્થ ફેરફાર કરીને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવું તમને લાંબા સમય સુધી જીવિત રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
આ સિવાય શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સમય જતાં લોકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટવાને કારણે અનેક રોગો અને વહેલા મૃત્યુનું જોખમ વધી રહ્યું છે.
તમને આ માહિતી મદદરૂપ લાગી હોય તો આ માહિતીને આગળ મોકલો જેથી બીજા લોકો પણ જાણી શકે. આવી જ માહિતી સાથે કિચન ટિપ્સ, બ્યુટી ટિપ્સ વગેરે જેવી માહિતી મેળવવા માટે રસોઈ ની દુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
