વધતી ઉંમરની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા પર જ નહીં પરંતુ દાંત પર પણ જોવા મળતી હોય છે. દાંતનો રંગ પહેલા જેવો નથી રહેતો અને ધીમે ધીમે તેમાં પીળાશ આવવા લાગી જાય છે. બજારમાં ઘણી ટૂથપેસ્ટ અને પ્રોડક્ટ મળે છે જે દાંતને સફેદ કરવાનો દાવો કરે છે. જો કે, આયુર્વેદિક ઉપાયોથી વધુ સારું શું હોઈ શકે જે તમને કોઈપણ આડઅસર વગર સફેદ દાંત મેળવવામાં મદદ કરી શકે.
દાંતનું સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ જરૂરી હોય છે અને દાંતના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વસ્થ અને સફેદ દાંત જરૂરી છે. તેથી, જો સરળ ઉપાયો તમારા માટે કામ ન કરતા હોય, તો આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. દીક્ષા ભાવસાર દ્વારા આપવામાં આવેલા સરળ આયુર્વેદિક ઉપાયોનો પ્રયાસ કરો.
તેમને ઈન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટના કેપ્શનમાં લખ્યું, ‘જો તમે ખાવાનો સોડા, લીંબુ, મીઠું, નારંગીની છાલ, કેળાની છાલ વગેરેનો ઉપયોગ સફેદ દાંત માટે કરીને કંટાળી ગયા છો, તો તમે સાચી જગ્યા પર આવી ગયા છો. હું 5 સૌથી અસરકારક અને કુદરતી ઉપાયો જણાવીશ જે તમને તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરશે અને તમને સફેદ દાંત પણ આપશે. પરંતુ આ માટે તમારે 2 નિયમોનું પાલન કરવું પડશે-
View this post on Instagram
- ધીરજ રાખો. તે રાતોરાત થવાનું નથી.
- આ ટીપ્સને વળગી રહો અને તેને સતત અનુસરો.
1. ઓઇલ પુલિંગ
મોંમાં તેલ ફેરવવાને ઓઇલ પુલિંગ કહેવાય છે. આ એક આયુર્વેદિક પદ્ધતિ છે જે પેઢા અને દાંતમાંથી બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં ખુબ મદદ કરે છે. તે મોઢાના ચાંદાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે મોંના સ્નાયુઓને પણ કસરત કરાવે છે, જેના કારણે તેમને મજબૂતી અને ટોનિંગ મળે છે.
પદ્ધતિ
- તલ/સરસવ અથવા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો.
- તેને 15-20 મિનિટ સુધી મોઢામાં ફેરવીને અને થૂંકો.
2. દાંત માટે લીમડો અને બબૂલની ડાળીઓ
તમારા દાંત સાફ કરવા માટે લીમડા અને બાવળની ડાળીઓનો ઉપયોગ કરો. આ જડીબુટ્ટીઓ એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ છે. તેમને ચાવવાથી એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ એજન્ટો બહાર આવે છે જે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે .
પદ્ધતિ
- એક એવી ડાળી પસંદ કરો જે તમારી નાની આંગળી જેટલી જાડી હોય.
- તેને બ્રશની જેમ બનાવવા માટે, એક ખૂણો ચાવો અને થોડા થોડા સમયે લાળ બને તેને થૂંકો.
- તેનાથી આખા પેઢા અને દાંત પર બ્રશ કરો.
- બ્રશ કર્યા પછી, દાંત પર અટવાયેલા રેસાને કાઢી લો.
3. ઉલ ઉતારવી
આ મૌખિક પોલાણને સાફ કરવા અને બેક્ટેરિયાના વિકાસનું કારણ બને તેવા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે જે પ્લેકના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. તમારી જીભને કોપર અથવા સ્ટેનલેસ સ્ટીલના ઉલિયાથી સાફ કરો.
4. હર્બલ માઉથ રિન્સ
ત્રિફળા અથવા યષ્ટિમધુનો ઉકાળો શ્રેષ્ઠ મોં કોગળાનું કામ કરે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા ઉપરાંત, તે મોંના અલ્સરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પદ્ધતિ
- પાણી અડધુ રહી જાય ત્યાં સુધી ત્રિફળા અથવા યષ્ટિમધુને પાણીમાં ઉકાળો.
- આ પછી તેને ઠંડુ થવા દો.
- તેનાથી તમારું મોં ધોઈ લો.
5. દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો
જમ્યા પછી દર વખતે બ્રશ કરવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને ચોકલેટ જેવા ચીકણા ખોરાક ખાધા પછી.
પદ્ધતિ
- દિવસમાં 4-5 વખત દાંત સાફ કરવું દરેક માટે શક્ય નથી, પરંતુ આપણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર બ્રશ કરી શકીએ છીએ (સવારે પ્રથમ વસ્તુ અને સૂતા પહેલા છેલ્લી વસ્તુ ખાધા પછી).
તમે પણ આ ટિપ્સની મદદથી પીળા દાંતને સાફ કરી શકો છો. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો આવા વધુ લેખો વાંચવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
