દરરોજ કસરત કરવાથી વાળ પર થાય છે આવી અસર, વર્કઆઉટ નથી કરતા તેઓ ખાસ વાંચે

ઘણીવાર આપણે બધા સાંભળીએ છીએ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે કસરત કરવી જોઈએ. પરંતુ વર્કઆઉટ કરવાથી શરીરને માત્ર શેપમાં જ નથી રહેતું, પરંતુ તેનાથી તમને બીજા પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને સાંભળવામાં અજીબ લાગશે પરંતુ જો નિયમિત વર્કઆઉટ કરવામાં આવે તો થોડા જ દિવસોમાં તેની અસર વાળ પર પણ દેખાવા લાગે છે.

એવું જોવામાં આવે છે કે જે લોકો નિયમિત કસરત કરે છે તેમને વાળ ઓછા ખરે છે. તે જ સમયે, તેમના વાળની ​​​​રચના પણ બદલાય છે. તમે કદાચ અત્યાર સુધી કસરતના વાળને થતા ફાયદાઓ વિશે જાણતા નહીં હોવ. તો, આજના આ લેખમાં, તમને વર્કઆઉટથી વાળના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ-

વાળ ઓછા ખરે છે

આજના સમયમાં વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ અથવા ચિંતા છે. લોકો દરેક નાની-નાની વાત પર ટેન્શન લે છે અને તેના કારણે વાળ ઝડપથી ખરતા હોય છે. પરંતુ જ્યારે તમે નિયમિતપણે વર્કઆઉટ કરો છો, ત્યારે તે તમારા તણાવને ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે. તે જ સમયે, તે ખુશ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ પોતે વધુ હળવાશ અનુભવે છે અને આવી સ્થિતિમાં વાળ ખરવાની સંખ્યા ઓછી થાય છે.

વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે

નિયમિત વર્કઆઉટ કરવાથી વાળ ઓછા ખરવાની સાથે, તે વાળના સારા વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે . વાસ્તવમાં, વર્કઆઉટ દરમિયાન શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. કેટલીક કસરતો એવી હોય છે કે લોહીનો પ્રવાહ માથા તરફ જાય છે. જ્યારે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને વેગ મળે, ત્યારે તે વાળના વિકાસની ઝડપ પણ વધારે છે.

ખોપરી ઉપરની ચામડીની તંદુરસ્તી વધુ સારી રહે છે

વાળની ​​મોટાભાગની સમસ્યાઓ પાછળનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આપણે આપણા માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ જો તમે વર્કઆઉટ કરો છો તો તેનાથી તમારા માથાની ચામડીની તંદુરસ્તી સુધરે છે. વાસ્તવમાં, કસરત કરતી વખતે જે પરસેવો નીકળે છે તે માથાની ચામડીમાં કુદરતી તેલને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ કુદરતી તેલ ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. આટલું જ નહીં, જ્યારે આપણે કસરત કરીએ, ત્યારે આપણું શરીર ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને વધુ સારી રીતે શોષવા લાગે છે. આ પોષક તત્ત્વોના કારણે માત્ર તમારું સ્વાસ્થ્ય જ સુધરતું નથી, પરંતુ ત્વચા અને વાળ પર પણ તેની સકારાત્મક અસર પડે છે.

આ પણ વાંચો : ખરતા વાળ માટે અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, માત્ર 45 જ દિવસમાં દૂર થઈ શકે છે આ સમસ્યા

તેની કાળજી લો

એ વાત સાચી છે કે કસરત તમારા વાળ માટે ખૂબ સારી સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે વધુ પડતી કસરત કરો છો અને શરીરને યોગ્ય પોષણ નથી આપતા તો તેનાથી વિપરીત અસર પણ થઈ શકે છે. શરીરમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપને કારણે વાળનો વિકાસ અટકી જાય છે અને વાળ શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાઈ શકે છે. તેથી, વધુ પડતી કસરત કરવાનું ટાળો અને શરીરને પૂરતું પોષણ આપો.

તેથી હવે તમે માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તમારા વાળની ​​સંભાળ રાખવા માટે પણ નિયમિતપણે વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. (પાતળા વાળને જાડા અને સુંદર બનાવે છે આ ઘરેલુ નુસખા, જે સારું લાગે તે કરી જુઓ)

તમે પણ અમને આ લેખ વિશે તમારો અભિપ્રાય નીચે કોમેન્ટ બોક્સમાં જરૂર જણાવો. ઉપરાંત, જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને શેર કરો અને આવા જ વધુ લેખો વાંચવા માટે તમારી પોતાની વેબસાઇટ રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.