મનમાં ગભરાટ, એકલતાની લાગણી, તણાવ વગેરે સામાન્ય લાગણીઓ છે જે વ્યક્તિને અંદરો અંદર ખોખલા કરી નાખે છે. આવી પ્રકારની ભાવનાઓથી, વ્યક્તિ ગૂંગળામણ અનુભવે છે અને તેના પ્રિયજનો સાથે પોતાનાથી ઘણો દૂર જાય છે.
શાસ્ત્રોમાં પણ લાગણીઓનું વર્ણન આ રીતે જોવા મળે છે, ફરક માત્ર એટલો જ છે કે આ લાગણીઓનો ઉલ્લેખ જરા જુદી રીતે કરવામાં આવેલો છે. આજે અમે તમને ભગવદ ગીતામાં જણાવેલ એક ઉપાય જણાવીશું જેના દ્વારા તમે તમારી જાતને તણાવ, એકલતા વગેરે જેવી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર લાવી શકો છો.
આજના સમયની દરેક સમસ્યાઓનો ઉકેલ ભગવદ ગીતામાં જોવા મળે છે. માત્ર ધાર્મિક માન્યતાઓ જ આ કહે છે એવું નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ પણ ભગવદ ગીતાના આધાર અને તેમાં લખેલા જીવનના સારનો સ્વીકાર કરેલો છે.
વૈજ્ઞાનિકો એ પણ સંમત થયા છે કે ભગવદ ગીતામાં લખેલી વસ્તુઓ ખરેખર સંશોધનનો શ્રેષ્ઠ વિષય છે અને ભગવદ ગીતા દ્વારા જીવનની દરેક સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવી શકાય છે.
ભગવદ્ ગીતામાં લખ્યું છે કે જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ મનમાં નર્વસ, એકલતા અને તણાવનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિએ સવારે સૌથી પહેલા ઘરની છત કે બગીચા વગેરે જેવી ખુલ્લી જગ્યાએ જવું જોઈએ અને જોર જોરથી મનમાં છુપાયેલી બાબતો વિશે બોલવું જોઈએ.
આમ થશે કે મનમાં રહેલી બધી વાત નીકળી જશે અને મન શાંત થશે. જલદી મન શાંત થવાથી આવી લાગણીઓ ઓછી થશે. દરરોજ ભગવદ ગીતાનો પાઠ કરવાથી અને ધ્યાન કરવાથી પણ આવી લાગણીઓ ઓછી થાય છે.
આ સાથે, શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે તમારી દરેક વસ્તુ ભગવાનની સામે રાખો, માતાપિતાની જેમ તેમને તમારી દિનચર્યા વિશે જણાવો, ભગવાન સાથે બધી જ વાતો શેર કરો. આ કારણે જો તમે તમારી વાત બીજા કોઈને કહેવા માંગતા નથી, તો તમારી વાત માત્ર ભગવાન સુધી જ સીમિત રહેશે અને તમારા મનની લાગણીઓ પણ બહાર આવી જશે.
તો આ એવું કામ હતું જેને કરીને તમે તમારા મનમાં રહેલી ચિંતા અને એકલતાના અંધકારથી દૂર રહી શકો છો. જો તમારી પાસે અમારા લેખો સંબંધિત કેટલાક પ્રશ્નો હોય તો નીચે કોમેન્ટમાં જણાવો. અમે તમને સાચી માહિતી આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો શેર કરજો. આવી વધુ જાણકરી મેળવવા રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
