તમારામાંથી ઘણા એવી ફરિયાદ કરે છે કે તેમને રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ નથી આવતી. તો બીજી તરફ કેટલાક એવું માનતા હશે કે ઊંઘ આવે તો પણ વચ્ચે-વચ્ચે તૂટી જાય છે, જેના કારણે ઊંઘ પૂરી નથી થતી. આજે અમે તમને ઊંઘ મેળવવાની એક ખાસ રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
જે રીતે મનુષ્યને લગતી દરેક વસ્તુ એક અથવા બીજા દેવતા સાથે સંબંધિત હોય છે, તેવી જ રીતે ઊંઘનો પણ દેવતા સાથે સંબંધ હોય છે. હિન્દુ ધર્મમાં, નિદ્રાની દેવી અને તેના મંત્રોનું વર્ણન કરવામાં આવેલું છે.
નિંદ્રા મંત્ર વિધિ
- શાસ્ત્રો અનુસાર નિદ્રા દેવીના મંત્રનો જાપ કરવાથી સારી ઊંઘ આવે છે. નિદ્રા દેવીના મંત્રો વિશે જણાવતા પહેલા આવો અમે તમને આ મંત્રોના જાપ કરવાની રીત જણાવીએ.
- ઊંઘના મંત્રોના જાપ કરવાની સૌથી સરળ પદ્ધતિ એ છે કે તમારે આ મંત્રોનો જાપ રાત્રે તે સમયે કરવાનો છે જ્યારે તમારે કોઈ કારણસર ફરીથી પથારી છોડવાની ન હોય અને અંતે તમે સૂઈ જાવ. પથારીમાં સૂયા પછી, તમારા ચહેરાને ચાદર અથવા ધાબળોથી ઢાંકો અને તમારી આંખો બંધ કરીને મંત્રનો જાપ કરો.
મંત્રો જાપ કરતા પહેલા કે પછી કોઈની સાથે વાત ન કરો. તમે મંત્રોના જાપની અસરથી જ ઊંઘી જશો અને તમે ગાઢ અને સારી ઊંઘ આવશે.
ઊંઘ મંત્ર
મનની શાંતિ માટે : જો તમારું મન અશાંત છે, તો તમને ક્યારેય સારી ઊંઘ નહીં આવે અને તમારું વર્તનમાં ચીડિયાપણું આવી જશે. આવી સ્થિતિમાં રાત્રે સૂતી વખતે ‘અચ્યુતાય નમઃ’ આ મંત્રનો જાપ કરો. તેનાથી મન શાંત થશે અને ગાઢ ઊંઘ પણ આવશે.
ગભરાહટ માટે: ક્યારેક મનમાં એક અજીબ ગભરાટ હોય છે, જેના કારણે ઊંઘ ઊંડી રહે છે અને લાખ પ્રયાસો પછી પણ ફરી ઊંઘ નથી આવતી. આવી સ્થિતિમાં તમારે આ મંત્ર ‘अनन्ताय नम:’ નો જાપ કરવો જોઈએ. તેનાથી મનની ગભરાટ ઓછી થશે અને ઊંઘ સરળતાથી આવશે.
ડર માટે: ઘણીવાર પહેલા ઊંઘ આવતી નથી અને જો આવે છે, તો તે ખરાબ સ્વપ્નને કારણે ઉડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આ મંત્ર ‘ગોવિંદાય નમઃ’ નો જાપ કરી શકો છો. આના કારણે તમને કોઈ ખરાબ સપના નહીં આવે અને તમારા મનમાં ડર પણ નહીં આવે અને તમને ગાઢ નિંદ્રાનો આનંદ પણ મળશે.
તો આ હતા સારી ઉંઘ લેવાના ખાસ મંત્રો અને મંત્રોના જાપની રીત. જો તમને આ જાણકારી પસંદ આવી હોય, તો તેને શેર કરો અને આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.