overthinking solution in gujarati
વધુ માહિતી મેળવવા અમારી સાથે જોડાઓ
WhatsApp Group Join Now

જીવન એટલે ભૂતકાળના અનુભવમાંથી કંઈક શીખીને આગળ વધવું અને તે અનુભવમાંથી કંઈક શીખવું. દરેક ક્ષણ પર આગળ વધવાનું નામ જીવન છે અને તેને જીવવાની દરેકની પોતાની અલગ અલગ રીત છે.

કેટલાક લોકોઓ જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવીને આનંદ માણે છે, તો કેટલાકને તેમના જીવનમાંથી ઘણી ફરિયાદો હોય છે અને આવા લોકો હંમેશા જીવનને પ્રેશરમાં લઈને ચાલે છે. ઓફિસના કામનું દબાણ હોય કે પછી પારિવારિક જવાબદારીઓના કારણે મગજમાં કંઇક ને કંઇક ચાલતું રહે છે અને તેને આપણે કહીએ છીએ – વિચારવું.

પરંતુ કેટલીકવાર આ વિચારસરણીના કારણે લોકો વધારે પડતું વિચારવા લાગે છે અને ઓવરથીન્કીંગની સમસ્યા ઉભી થાય છે. શું તમે પણ કામ વગરના વિચારોમાં ફસાઈ ગયા છો? તો અહીંયા અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ આપીશું, જેની મદદથી તમે આમાંથી બહાર નીકળીને જીવનમાં ખુશીનો અનુભવ કરશો.

ધારવાનું છોડી દો : તમારી આ સમસ્યામાંથી બહાર નીકળવા માટે કલ્પના કરવાનું સંબંધ કરી દેવું જોઈએ. કારણ કે કેટલીકવાર વધારે પડતું વિચારવાથી મગજમાં નકારાત્મક વિચારો આવવા લાગે છે જે તમારી ખુશીઓ અને શાંતિ છીનવી લે છે. તેથી કોઈપણ વિચારોને તમારા પર હાવી ન થવા દો.

કુટુંબ અને સમાજનો એક ભાગ બનો : તમારી જાતને બિનજરૂરી રીતે એકાંતમાં રહેવાની આદત ના બનાવો. પરિવારમાંથી કહેવામાં આવેલી વાતોને અંગત જીવનમાં દખલ ન ગણો. બહાર નીકળો અને મિત્રો બનાવો અને તેમના જીવનનો એક ભાગ બનો અને તમારા વિચારો પણ શેર કરો, કારણ કે પ્રોબ્લમ શેર કરવાથી ઓછી થાય છે, વધારે વિચાર કરવાથી નહીં.

ઈચ્છા શક્તિ વધારો : જો તમે ક્યારેય કોઈ કારણસર નિષ્ફળતાનો સામનો કરો છો તો નિરાશ ન થાઓ પરંતુ તમારા પ્રયત્નો માટે તમારા વખાણ કરતા રહો અને તમારી નિષ્ફળતાને સફળતામાં બદલવાની ઈચ્છા શક્તિ બનાવો અને ફરી કામે લાગી જાઓ.

અવગણતા શીખો : જો તમે તમારી વિચારવાની આદતથી કંટાળી ગયા છો તો ક્યારેક તમારા વિચારોને અવગણો અને તમારા મનના અવાજને અવગણીને તમારી જાતને કોઈ કામમાં વાળો. જો શક્ય હોય તો તમારી જાતને પ્રકૃતિના સંપર્કમાં લાવો. ઠંડો પવન ફૂંકાતો હોય તેને અનુભવો, રમતા રમતા બાળકોની બેદરકારીથી શીખો. કેટલીકવાર વધુ પડતા વિચારો ટાળવા માટે હળવા સંગીતનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

આ રીતે, કોઈપણ વિચારને તમારા પર પ્રભુત્વ ના જમવા દો. જીવન કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલ એક અદ્ભુત ભેટ છે તેથી તેની કદર કરો, બિનજરૂરી કોઈપણ વિચાર કે મુશ્કેલીઓમાં ફસાશો નહીં, મુક્તપણે જીવો.

તો તમે પણ વધારે વિચારવાની સમસ્યાથી પરેશાન થઇ રહ્યા હોય અથવા તમારી આજુબાજુ કોઈ એવું વ્યક્તિ હોય તો તેને આ ઉપર જણાવેલ કેટલીક ટિપ્સ જણાવો, ચોક્કસ જલ્દીથી સારું પરિણામ મળશે. આવી જ માહિતી માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.

રસોઇ ની દુનિયા

ગુજરાતી સ્વાદ અને રસોઈની વિવિધ વાનગીઓ ને વિશ્વ સમક્ષ પ્રસ્તુત કરતું પ્લેટફોર્મ! - રસોઇ ની દુનિયા