આપણે નાના હોય કે મોટા, તંદુરસ્ત હોય કે બિનઆરોગ્યપ્રદ, આપણી આદતો મળીને રૂટિન બનાવે છે. લાંબા સમય સુધી ફિટ અને સુંદર દેખાવા માટે આપણી દિનચર્યાને સારી બનાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, આપણે ઘણીવાર આ તરફ ક્યારેય ધ્યાન આપતા નથી. કેટલાક લોકો એવું પણ માને છે કે દિનચર્યા બનાવવી અને તેનું નિયમિતપણે પાલન કરવું ખૂબ […]
