આ સાત બીમારી જરૂર કરતા વધારે ઊંઘ લેવાથી થાય છે. સૂવું બધાને પસંદ હોય છે અને રોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવાથી, આપણું બોડી એકદમ પરફેક્ટ રહે છે. આજીવન હેલ્ધી રહેવા માટે દરેક મનુષ્યએ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જ જોઈએ એવું આપણા આયુર્વેદમાં પુસ્તકોમાં પણ લખેલું છે. પરંતુ આપણામાં ઘણા એવા લોકો […]
