ઘરના વડીલો ઘણીવાર આપણને ઉભા રહીને પાણી પીવાની ના પાડે છે પણ આપણે તેને જૂની વિચારસરણી માનીને અવગણીએ છીએ, જ્યારે તેની પાછળ આવા ઘણા કારણો છે, જેના વિશે આપણે અજાણ છીએ. ચાલો આપણે તમને જણાવીએ કે પાણી શરીર માટે ખૂબ મહત્વનું છે, તેના વિના આપણે આપણા જીવનની કલ્પના પણ કરી શકતા નથી.
પાણી તમામ રોગો માટેનો કુદરતી ઉપાય માનવામાં આવે છે, પરંતુ પાણી કેવી રીતે પીવું જોઈએ તેની કાળજી લેવી પણ એટલી જ જરૂરી છે. લોકો ઉભા રહીને હંમેશાં પાણી પીતા હોય છે, જે એક ખોટી રીત છે. પાણી હંમેશાં બેસીને ધીમે ધીમે પીવું જોઈએ અને જો તમે ઉભા રહીને પાણી પીતા હોવ, તો તેને અટકાવીને પીવો.
જો તમે ખૂબ ઝડપથી પાણી પીતા હોવ તો, તે તમારા ફેફસાંમાં આવી શકે છે અને એસ્પિરેશન ન્યુમોનિયા પેદા કરી શકે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ પણ કરતું નથી. અટકી અટકીને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આપણા શરીરમાં 70-75% પાણી છે.
કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે : ઉભા રહીને ઝડપથી પાણી પીવાથી તરસ છિપાતી નથી, થોડીવાર પછી તમને ફરીથી પાણી પીવાનું મન થઇ જાય છે આ સિવાય તે કિડનીને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે આપણે ઉભા રહીને પાણી પીએ છીએ, ત્યારે પેટ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે શરીરની અંદર રહેલી બધી અશુદ્ધિઓ મૂત્રાશયમાં જમા થઈ જાય છે અને તે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ફેફસાંને અસર કરે છે : ઉભા રહીને ઝડપી પાણી પીવું પણ ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે, કારણ કે તે ઝડપથી અંદર જાય છે, એવી રીતે કે આપણા શરીરની અંદર ફૂડ પાઇપ અને વિન્ડ પાઇપમાં ઓક્સિજનનો સપ્લાય બંધ થઈ જાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આ ટેવમાં સુધારો નહીં કરે, તો પછી ભવિષ્યમાં ફેફસાંની સાથે હૃદયને લગતા રોગો થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.
સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે : શરીરની જૈવિક પ્રણાલી બગડે નહીં તે માટે બેસીને પાણી પીવું જોઈએ અને આરામથી પીવું જોઈએ. જ્યારે કોઈ ઉભા રહીને અને ઝડપી પાણી પીવે છે, ત્યારે તે પ્રવાહી સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે, જે શરીરના ઝેરને તેમજ પેટની અન્ય સમસ્યાઓમાં પણ વધારો કરે છે. જે પછી સાંધાના દુખાવાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે અને હાડકાંને પણ અસર કરે છે.
પાચન તંત્રમાં ખલેલ પહોંચાડે છે : ઉભા રહીને પાણી પીવાથી, પાણી ઝડપથી પેટ સુધી પહોંચે છે, જેના કારણે તેનું દબાણ પેટ પર પડે છે. જેના કારણે પાણીમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને મળતા નથી અને આવી સ્થિતિમાં તમારે તાણનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
તેજ સમયે, પેટ પર દબાણને કારણે , તે પાચન સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોય તો, ઉભા રહીને અને ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું જોઈએ નહીં.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો : જ્યારે પણ આપણે બેસીને પાણી પીએ છીએ, ત્યારે સ્નાયુઓ અને શરીરના અંગો રિલેક્સ રહે છે. આ રીતે પાણી સરળતાથી પચે છે. આપણા શરીરની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે જ્યારે આપણે બેસીએ છીએ ત્યારે પાછળનો ભાગ સીધો રાખીએ ત્યારે આપણને મહત્તમ સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
જ્યારે આપણે બોટલ અથવા ગ્લાસમાંથી બેસીને પાણી પીએ છીએ, ત્યારે પોષક તત્ત્વો આપણા મગજમાં પહોંચે છે, જે શરીરને વેગ આપે છે. આ ઉપરાંત, તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું પણ કામ કરે છે.
તમને અમારી આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આગળ જરૂરથી કરજો, બીજા સુધી આ માહિતી પહોંચે. ગુજરાતી ભાષામાં આવી અવનવી ,સ્વાસ્થ્ય, ટિપ્સ અને ટ્રીક, રેસિપી જોવા અને નવી- નવી રેસિપી ઘરે બેસી જાણવા અને શીખવા માટે અમારાં Page” રસોઈ ની દુનિયા ને Like & Follow કરો. Follow કરવાં માટે અહી Click કરો રસોઈ ની દુનિયા.
